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2018年02月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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简单介绍几种阳痿、早泄的中医辨证分型和治疗方法

更新时间:2013-09-23

  阳痿早泄性功能障碍中非常常见的两种类型,也是患者比较熟悉的,阳痿、早泄让男人常常是有苦难言,心理的痛也是无法与他人说。阳痿、早泄有什么好的治疗方法吗?这也是很多患者苦苦追问的问题,但是结果总是令人失望。这里专家介绍几种阳痿、早泄的中医辨证分型,希望对男性阳痿、早泄患者能有所帮助。

  中医辨证分型

  1.命门火衰 多见于老年。性欲冷淡,阳事不举,精薄清冷,面色咣白,喜热畏寒精神萎靡头昏乏力,腰脊酸软。舌淡苔白,脉沉细。

  2.肾阴亏损 性欲淡漠,阳痿难举。火旺者可性欲旺盛,但举而不足,时间短暂,多伴欲后汗多心悸,口渴喜饮,腰膝酸软,足跟疼痛,溲黄便干。脉细带数,舌红苔少,或有剥苔、龟裂等。

  3.肝经郡滞 阳痿不举,或举而不坚,或性欲淡漠,伴忧愁烦恼,悲观失望,胸闷叹气,胁痛腹胀。舌质淡红,脉弦。

  4.瘀阻络脉 阳举微弱,甚或无勃起,阳痿日久,治疗效差。舌质紫喑或有瘀点,脉涩不利。

  5.湿热下注 阴茎痿软,阴囊潮湿,睾丸胀痛,或有血精,茎中痒痛,尿黄混浊,尿后余沥,或尿有臊气,身体困倦,口中干粘。舌苔黄腻,脉来濡数。

  中医分型治疗早泄

  (1)命门火衰

  治法:温补命门

  处方:杜仲9克,锁阳9克,仙灵脾9克,续断9克,肉苁蓉9!克,补骨脂9克,菟丝子15克,阳起石12克,净韭子12克,熟地12克,冬虫夏草12克,党参12克,白术12克,枸杞子12克,炙鳖甲30克,生龟版30克,炙甘草15克,当归9克。

  加减:兼脾阳虚,可加服四神丸。

  用法:上药为丸,每日3次,每次3~6克,开水吞服。

  疗效:用本方共治疗150例,基本治愈96例,占64%,改善36例,占24%,无效18例,占12%,总有效率为88%。

  常用成方:右归丸、龟灵集、男宝、鹿茸精等。

  (2)肾阴亏损

  治法:滋阴补肾。

  处方:干地龙、山药、山萸肉、菟丝子、枸杞子、龟版胶(烊化)、天冬各10克,熟地、生牡蛎各12克,丹皮6克。

  以上就是专家为我们介绍的阳痿早泄的分型类型、以及中药的治疗方法。很多人在治疗阳痿、早泄的过程中崇尚西医治疗,因为西医效果快、用药简单、方便。不及中医麻烦,但是如果论疗效的话,中医治愈疾病具有彻底性,不易复发性。


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